海鲜通常不容易消化
作者:  发布于:2019-1-12 16:09:19  

          边涮边吃的牛排火锅吃法最容易吃过量,肉类摄入过多会导致便秘,除了容易增加体重外,还缺乏粗纤维。因此,在吃火锅时,要充分利用“口”肉。

 
海鲜通常不容易消化。在吃其他食物之前,我们应该先选择海鲜来消化,让胃酸消化。但是,这种食物不宜多吃,过量摄入会增加胃酸和胃蛋白酶的需求,增加胃工作强度,导致胃肠道紊乱和腹泻。”海鲜富含蛋白质,过量摄入也会给肾脏带来负担。
 

 

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